【百 峻平】食の好みは腸内細菌次第？？
こんにちは！百です。
こんな事を聞いた事はありませんか？
「寄生生物が宿主を操る」
通常であれば寄生生物は
他の生物に寄生し、栄養素を
奪うなどをして生き延びているため
基本的には主導権は宿主が握っている印象です。
しかし、自然界では寄生生物が
宿主から主導権を奪い、
行動を支配してしまうという
恐ろしい話がしばしばあります。
たとえばカマキリに寄生する「ハリガネムシ」
カマキリに寄生して成長し、
大きくなったハリガネムシは
カマキリの行動を支配し、
水辺に近づくようにし指令を出し
身投げをさせるのです。
水中で姿を現したハリガネムシは
交尾相手を探して産卵し、
生まれた赤ちゃんは水中の生物に寄生し、
巡り巡ってまたカマキリに寄生し
身投げをさせ・・・をくり返します。
恐ろしい話ですね・・
これが私たちと何の関係があるのかと言うと、
実は最近になり腸内細菌が
私たちの味覚を支配している可能性が
あるというデータが出たのです。
食生活を改善すると食べ物の
好みも変わったというのは
指導をしていて珍しくない話です。
あなたは腸内細菌に味覚を左右されてはいませんか？
腸内細菌に支配されない食習慣を
ご紹介したいところですが、
とても深い内容になってしまうため
それは月末セミナーでのお楽しみ・・・
空き枠はまだ残っていますので、是非ご参加ください！
それでは、また（＾＾）
【山本】清太に学ぶ、行動することの大切さ
【百 峻平】フレッシュフィールドの焼き芋は水道筋一！
こんにちは！百です。
VIVA水道筋は水道筋商店街の
端っこにあるのですが、
今回は水道筋に売っている「焼き芋」
について語りたいと思います。
皆さんの中の焼き芋の
イメージってどんなものでしょうか？
「ホクホクでほんのり甘い」
「でんぷん気質でお腹がいっぱいになる」
などなど、、、
様々な印象がありますよね。
私も以前まではそのような
イメージを持っていました。
水道筋商店街にある
「フレッシュフィールド」
の焼き芋を食べるまでは・・・
フレッシュフィールドさんは
八百屋さんなのですが、
冬になると焼き芋を販売します。
その焼き芋がとても美味いんです。
その時期に合った蜜芋だけを使用しているので
でんぷん気質のようにパサパサしておらず、
スイートポテトを連想するような
甘みと、しっとり感があります。
当然ながら焼き芋は
食物繊維を多く含んでいるので、
加工された砂糖菓子などを食べているより
糖の吸収が穏やかな上、
添加物も使われていないので健康的です。
もうすぐ販売が終わると思いますが、
まだ食べていない方は
この機会にぜひ食べてみてください！
美味さに感動すると思います。
それでは皆さん、良い週末を（＾＾）
また来週！
【山本】マクドのハンバーガーを食べた話
【百 峻平】くだらない話
こんにちは！百です。
昨日、お客様から
「くだらない話を更新してほしい」
とのご要望がありましたので
本日はそのご要望にお応えし、
くだらない話をしたいと思います。
本当は頼まれるきっかけになった
くだらない話について
お話しするつもりだったのですが、
くだらない内容だっただけに
忘れてしまいましたので、
別のくだらない話です(笑)
皆さん、腕を組んでみてください。
どちらの腕が上になりましたか？
そして次は、お願い事をする時のように
手を合わせて指を交差させてください。
左右どちらの親指が上になりましたか？
このテストで、
あなたが左脳タイプなのか
右脳タイプなのかを診断することができます。
腕を組んだとき、指を交差させた時に
左が上になっている人は「右脳型」
右が上だった人は「左脳型」です。
ほとんどの方は
「腕組みは左だけど、指は右」など、
分かれます。
ちなみに、私は両方左が上で
生粋の右脳型という結果でした。笑
「左脳型は理論型」で「右脳型は直感型」
と言われますので、
これを知った時、「だから私は理論的思考が苦手なのか―」と謎が解けました。笑
皆さまはどちらでしたか（＾＾）？
僕と同じタイプの人はジムに来た際に教えてください！
仲間がいる事を願っています(笑)
それでは、また！
【山本】目に見えないものこそ大切
【百 峻平】飲みすぎると・・・
こんにちは！百です。
皆さんはお酒、好きですか？
私はお酒が大好きです(笑)
毎日飲んでいるわけではありませんが、
週末になると飲んでいる事が多いです。
楽しい場になるとついつい飲みすぎてしまう事も・・・
ストイックになりすぎるのも良くなくて、
楽しむべき状況と判断した場合は楽しむのが
私のスタンスです。
しかしながら暴飲暴食の代償は大きく、
その影響を無視するのも良くない事です。
飲みすぎ、食べ過ぎによる身体への
影響は以下の通りです。
・体重増加
・腸内環境の悪化による免疫力の低下
・飲酒による睡眠の質の低下
etc…
体重増加に関しては
上手くコントロールをしているので
問題ありませんが、
腸内環境の悪化と睡眠の質の低下に関しては
どうにもなりませんね。
そのため、僕は基本的に
連日飲み続けるという行為はしておらず、
適度に休養を挟んでいます。
楽しむべき時に楽しむには
健康が必須ですからね。
皆さんも自分の身体と上手く付き合い、
本当に楽しみたいと思う時に
楽しめるように、日々の健康管理に
意識を置いてみましょう！
それでは、また！
【山本】太「陽」のように、、
【百 峻平】運動だけでは楽しくない
こんにちは！百です。
「ダイエットのために運動をしなければ」
「健康のために運動をしなければ」
上記のように基本的に
運動を好きこのんでしている人は少なく、
何かを解決するためにしている
場合がほとんどのようです。
私も運動をする理由は
「カッコイイ身体作りをしたいから」
であり、楽しくてしているわけではありません。
何もしなくても今の体型を維持できるのなら
恐らくほとんど動かなくなると思います。笑
大切なのは、運動を楽しいと思える状態にする事。
そのためには、運動以外の
ジムに通う上での楽しみが必要ですよね。
VIVA水道筋はスクール制で
トレーニングを行っているため、
いつもの顔ぶれの中で運動をすることができます。
いつも会う人たちの中でトレーニングをするから
前回話した話題などを引っ張ってきて
盛り上がることもしばしばあります。
人数の多い時間帯、少ない時間帯がありますので
中には2～3人でレッスンをしている時間もありますが、
いずれの時間もアットホームな環境の中で
トレーニングを行う事ができています（＾＾）
一人でジムに通うのは不安・・・
楽しくなくていつも続かない・・・
勇気を出して体験に来てみてください。
その不安を晴らすことをお約束します（＞＜）
VIVA水道筋一同お待ちしています！
それでは、また来週！
【山本】ニホンザル、温泉でストレス緩和？
