【百 峻平】今週はいよいよ月末セミナー！！
こんにちは！百です。
６月も早残すところ１週間を切りましたね。
２９日の金曜日はいよいよ月末セミナーです！
今月のセミナータイトルは
「代謝を底上げする～３つの習慣～」
代謝を向上させて痩せやすい
身体作りをしたい人に是非
参加して頂きたいセミナーですね。
え・・・もしかして、まだ登録していないのですか？？
月末に行うセミナーは
各担当スタッフがひと月かけて汗水たらし
作成しています。
より理解をしやすい内容で勉強机に張りつき、
眠たいのを我慢して作成し続け
完成したものなのです。
それをまだ申込みしていない人がいるなんて・・・
どうか、息子の発表会を見にくるような
気分で参加していただけたらと思います。(笑)
参加申し込み、お待ちしていますよ！！
それでは、また！
【山本】僕は、園長先生の虜です！
【百 峻平】少し惜しい、カット野菜
こんにちは！百です。
今日はお昼ご飯を持って来ていなかったので、
商店街に買い物に行ったのですが、
立ち寄ったフレッシュフィールドで
あるものを見つけました。
サラダ用に複数の青野菜をパックに入れてある物です。
手に取ると、袋の裏に
「洗浄等はしていませんので
水洗いをし、お召し上がりください」
と書いてありました。
それを見て、すかさず私は購入。
皆さんにはこれが何故だかわかるでしょうか？
僕の開催した添加物セミナーに参加された方ならわかるかもしれませんね（＾＾）
ポイントは「洗浄をしていない」という部分です。
コンビニのカット野菜は
カット後、洗浄を済ませているため
水洗いをする必要がありません。
これは一見便利なように感じますが、
実はカット野菜の洗浄では黒ずみを防ぐために塩素が使われています。
その後水で洗い流しているので
塩素が残留することは基本的に無いのですが、
ビタミンや酵素などといった栄養素は
この段階で根こそぎ流されてしまいます。
その点、フレッシュさんの野菜は
栄養素が損なわれていないというメリットがありますね。
コンビニの野菜でも食物繊維が摂取できるのには変わりがないので
手段の一つとしては大切ですので、
消去法の中で選んでみてください（＾＾）
それでは、また！！
【山本】10年の節目に、改めて感じること
【百 峻平】半端な知識で手を出すとこうなる
こんにちは！ももです。
先日、泉川トレーナーと一緒に
店舗から帰宅をしている途中
大通り沿いの「ロー〇ン」に寄りました。
そこで、あるものを見たのですがそれが衝撃的。
「当店の揚げ物は健康に良いオメガ３脂肪酸を利用しています」
と書いてあるのです。
これを見た僕らは愕然としました。
確かにオメガ３は身体にとても良く、
僕らも摂取する事を勧めているのですが、
それはあくまで生での摂取です。
オメガ３は油の中でも特に加熱に弱く、
加熱調理に使ってしまうと
大量のトランス脂肪酸を発生させます。
「健康の為！」と謳っていますが
オメガ3に変えている事により
今まで以上に有害な物質に変わってしまっているのです。
ちゃんと調べていないのに
なんとなく「健康そうだ」という
感覚で導入するからこんなことになるのです。
あれだけ大きい会社なのだから
知っている社員も一人くらいいても
おかしくないんじゃないかな・・・
こういう商品は結構多いので
皆さんも気をつけてくださいね。
それでは、また！！
【山本】人生最後の日、何しますか？
【山本】節度のある自由が大切
【百 峻平】一週間頑張ってみようキャンペーン
こんにちは！百です。
今週に入り、会員様のSさん、Sさん、Kさん
の仲良し3人組にある事をしてもらっています。
それは「夕食を抜く」ことです。
入会当初は夕食を抜くことなんて
考えられないと言っていた3人だったのですが、
「3人一緒なら頑張れるかも・・・」
と、実行するに至りました。
昨日で4日目になりましたが、
脱落者は一人もいません。
支え合う事って素晴らしいですね。
途中経過で体重を測定すると
4日目にして平均1.3KGの減少に成功していました！（一人は来館の都合上計れていませんが）
今回はひとまず1週間という
期間のもとで行う予定ですが、
1週間という短い時間の中で
どれほど皆様の身体が変化するのか、
来週の測定がとても楽しみです！！
もちろん、痩せたとしてもその後の生活習慣を
元通りにしてしまうと戻ってしまう可能性も
ありますが、大切なのは
「成功の経験を積む事」
である思っています。
ダイエットに成功したことが無いと、
「今回もどうせ・・・」
などと失敗のイメージが頭に染みついてしまい、
諦めがちになってしまうからです。
成功のイメージが明確に頭にあれば
「がんばろう！！」
そこで踏ん張ることができるようになるかもしれません。
今回のチャレンジが良いきっかけになればいいなと思っています（＾＾）
それでは、また来週！
【山本】太りたくない！でも食べたい、、
【百 峻平】栄養価で選ぶのも選択の一つ
こんにちは！百です。
先日は生ハムメロンを食べたという
お話をしましたが、
あれからレッスンの中で
「生ハムメロンくらい誰でも食べた事あるよ！！」
というご指摘を多々いただき、
非常に恥ずかしい限りです。(笑)
僕は珍しいものだと認識していたのですが
そうでもなかったみたいですね・・・
情報量ってすごく大切だとあらためて実感しました。
例えば普段何気なく買う野菜。
皆さんはそれぞれの野菜に含まれている
栄養素をご存知ですか？
レタスとサニーレタスのように見た目や味も
似たような野菜でも、
栄養価だけを見てみると
サニーレタスの方が圧倒的に多い事がわかります。
野菜を選ぶ選択肢の一つで栄養価を見てみるのもアリだと思いますよ（＾＾）
今では栄養価をすぐに調べられる無料アプリなども
ありますので是非活用してみてください。
それでは、また！
