【百 峻平】即興でお腹を2～3ｃｍ凹ませる方法
カテゴリ: ブログ
公開日:2017年08月11日（金）
こんにちは！百です。
本日からお盆休みに入りましたね。
連休はとても嬉しいのですが、
どこも混んでいて旅費も高いため、
あまり外に出る気も無くなってしまうかたも
多いのではないかと思います(笑)
夏と言えば「海」と言うイメージがありますが、
当日は少しでも今よりお腹を凹ませたい！
と思う方は多いと思います。
もちろん、お腹を凹ますためには
ダイエット期間を設ければいけないので
前日、前々日から対応できることではありません。
しかし！！
一つだけ、即興でお腹を凹ませる
事ができる方法があります。
それは「腹横筋」を鍛える事です。
腹横筋とは、お腹周りにコルセットのように
取り囲むように発達している筋肉なのですが、
ここをエクササイズすると、
コルセットを強く締めた時のように
お腹が引き締まります。
そして肝心な腹横筋の鍛え方なのですがとても簡単！
お腹をひっこめるだけです(笑)
そのままじゃないか！
と思った人も多いかもしれませんが、その効果は侮れません。
女性は腹横筋を普段活用できている人が少ないため、
僕がセミナーなどで方法を伝授し、
する前とした後を測り直すと
その場で平均２～３ｃｍは下がった実績があります。
コツはとにかく思いっきりひっこめる事です。
このエクササイズはどこでもできるのが長所ですね。
是非、ここ一番という時に活用してください！
来週の月曜、火曜、水曜はお盆休みとなりますので、
ブログもお休みさせて頂きます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました（＾＾）
