コラーゲンの摂取は肌に良いのか？？
カテゴリ: ブログ
公開日:2025年05月09日（金）
百です(*^^*)
5月は「インナーケア」をテーマに、情報発信をしています。
今回のテーマは「コラーゲン」についてです。
コラーゲンが多く含まれている事を謳った商品が沢山ありますが、コラーゲンを摂取するとそのまま肌のコラーゲンに使われるという保証は実はありません。
何故なら、口径摂取したものが肌のコラーゲンとして活用されるまでには以下のプロセスがあるからです。
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摂取（食事やサプリ）：コラーゲン（動物性タンパク質）を口から摂る
消化：胃や腸でアミノ酸やペプチドに分解される（コラーゲンそのままでは吸収されない）
吸収：分解されたアミノ酸やジペプチド・トリペプチドが小腸から吸収される
再合成：体の必要な場所（肌・骨・関節など）で、ビタミンCなどを材料にして人間のコラーゲンとして再合成される
つまり、「摂ったコラーゲン＝そのまま肌のコラーゲンになる」というのは誤解で、
実際は一度バラされて、必要に応じて再構成されるという流れです。
「加水分解コラーゲン（コラーゲンペプチド）」などは吸収効率を高める目的で開発されていますが、それでも“肌に優先的に使われる”保証はないのが現実です。
タンパク質、ビタミンC、鉄分などのコラーゲンの材料の摂取をする事を意識するのが大切です(^^)/
