生きる為のガソリンを作る場所【ミトコンドリア】
カテゴリ: ブログ
公開日:2024年04月11日（木）
こんにちは。
王子公園駅、摩耶駅近く水道筋商店街内にあります健康習慣ジムVIVA水道筋の佐藤です。
体脂肪を燃やす場所、細胞呼吸を行う場所、生きる為のガソリン「エネルギー」を作る場所
これら全てが【ミトコンドリア】という場所で担っています。
この【ミトコンドリア】に糖質や脂肪、タンパク質の栄養を送り、さらに呼吸で取り入れた酸素を使い、最終的に生きる為のガソリンを作っています。
そのガソリンがあるから心臓も、脳も、筋肉も働き、日常動作ができます。
そして、毎日を快適に過ごせるように、ガソリンを使って常にカラダをアップデートさせています。
これはスマホをイメージしていただければ、わかりやすいです。
スマホはアップデートしないままでは、やがて機能におけるバグが発生しやすくなり、使用する上での快適性が失われていきます。
人のカラダも同じで、新陳代謝が行われているから加齢による老化を最小限に食い止めながら、大きく日常生活に支障が出ないようにしています。
しかし、【ミトコンドリア】でガソリンが作られにくくなると、新陳代謝に支障が起こり、バグが発生しやすくなります。
このバグは、やがて病気の芽となり、カラダに悪影響を及ぼします。
この【ミトコンドリア】も年齢とともに減っていきますし、機能低下もします。
減るということは、ダイエットであれば、体脂肪を燃焼する場所が減るということです。
つまり、痩せにくくなるし、太りやすくなります。
健康面であれば、カラダの悪い部分の修復・回復が行われにくくなる為、病気のリスクが高くなり、カラダの老いを感じやすくなります。
では、どのようにすれば減らさないように予防するか？
次回に続きます。
