筋肉が減ることは不調への第一歩
カテゴリ: ブログ
公開日:2023年09月11日（月）
こんにちは。
王子公園駅、摩耶駅近く、水道筋商店街内にあります
健康習慣ジムVIVA水道筋の佐藤です。
さて、筋肉量を増やすことは大事ですが、
もっと大事なことは減らさないことです。
筋肉量が減ることは、全てにおいてマイナスです。
インフルエンザやコロナウィルスなど感染症のリスクを高めることに繋がりますし、
その他にも、睡眠障害や自律神経失調症、痛みやコリ、肥満など、
筋肉量が減ることによる弊害は挙げたら沢山あります。
加齢とともに筋肉は減ります。
そして、減るスピードは早く、筋肉を増やすには、時間を要します。
明日からとか、体力がついてからと言っていると、どんどん低下します。
筋肉量は増えることによって、体温が上がり、それに伴って免疫力も高まり、各種不調の予防が可能です。
だからこそ、すぐに筋肉を増やすことを始めましょう。
