ダイエットや健康のために大事なこと
カテゴリ: ブログ
公開日:2023年05月13日（土）
こんにちは。
健康習慣ジムVIVA水道筋の佐藤です。
日常生活で炭水化物が重要な理由、
それはカラダを動かす上で最も害の少ないガソリンの源だからです。
カラダを動かすガソリンが必要なのは
なにも筋肉だけではありません。
脳を使うことも、消化吸収も、肝臓で薬やアルコールを解毒することも
ガソリンを使用して活動します。
そして、このガソリンを産んでいる場所がミトコンドリアです。
このミトコンドリアがガソリン製造場所になります。
つまり、ミトコンドリアが正常に働かなくなると、健康を保てなくなります。
なぜなら正常に働かなくなると、ガソリンを作ることができない他に
活性酸素を生み出したり、カラダを酸性に傾けて、細胞の機能低下を起こします。
その結果、多くの慢性疾患（がん、糖尿病、アルツハイマー病）は、このミトコンドリアの機能障害と言われております。
このミトコンドリア機能障害を起こさない為にもガソリンを作る材料をしっかり補充する必要があります。
それが炭水化物なのです。
だから炭水化物を不足させることは、後々にミトコンドリアが正常に働きにくい環境にしてしまい、
慢性疾患にもつながってしまう可能性があるということです。
安易なダイエットで炭水化物を極端に抜くなどは控えるようにしてくださいね。
