メニュー

季節の変わり目で体調が悪くなっていませんか - 健康習慣ジム VIVA 水道筋|神戸市灘区 「続けやすさ」と「成果」にこだわったアットホームな小型スポーツジム

お問い合わせ

新着情報一覧

WHAT'S NEW

季節の変わり目で体調が悪くなっていませんか

カテゴリ: ブログ 公開日:2021年10月03日(日)

こんにちは。

 

健康習慣ジムVIVA水道筋の佐藤です。

 

朝晩は涼しくなりましたが、日中は10月に入っても暑いですね。

 

このような季節の変わり目、気温の変化に皆様の体は付いていけてますか?

 

私たちの体はどんな条件でも一定の体調を保てるようになっております。

 

それが自律神経の働きです。

 

自律神経の働きによって、私たちがその時々で意識的にスイッチを入れなくても

 

勝手にONやOFFとモードを切り替えてくれます。

 

ただその自律神経が乱れると、季節の変わり目の変化や気温の変化に体が付いていけなくなります。

 

そのようになると

 

「眠れない、寝付けない」

 

「めまいがする」

 

「頭痛がする」

 

などが起こりやすくなります。

 

皆様もそのような経験ありませんか?

 

他にも

 

肩こりやぎっくり腰なども自律神経が乱れることによって

 

発生リスクが高くなります。

 

自律神経は交感神経と副交感神経の2つで成り立っております。

 

この2つが適正にスイッチが入れ替わることにより、

 

前述した不調が起こらなくなります。

 

次回は自律神経が崩れる原因について  です。