カラダを動かす大切さ
カテゴリ: ブログ
公開日:2023年06月03日（土）
こんにちは。
健康習慣ジムVIVA水道筋の佐藤です。
カラダは動かす前提で作られています。
その為、運動不足になると、今後身体の不調が現れる可能性が高くなります。
例えば、
身体を動かさない→血流が悪くなる→
筋肉に酸素や栄養が行きにくくなる→筋肉が硬くなる
→身体の動きや姿勢が悪くなる→痛みやこりが発生しやすくなる
→より身体を動かさなくなる→より体力が低下し、疲れやすくなる
→身体を動かす気がなくなる→心身共に不調が酷くなる
このような形で、負のループを辿ることになります。
身体を動かすことによって、日常生活が楽になりますし、
免疫力も高くなります。
そして、脳も活性化され、仕事も捗るようになります。
今すぐに始めることは、メリットしかありません。
