【百 峻平】朝と夜の水分補給を！
カテゴリ: ブログ
公開日:2020年07月15日（水）
こんにちは！百です。
暑い日が続いていますね⯑
マスクを着けているとついつい水分補給を忘れてしまいますから、脱水症状を起こす方が増えているようです。
マスクを付ける事により、口内の乾燥も緩和されますから、余計に喉の渇きも感じにくいのだと思います。
なので、この夏は特に水分の補給を意識的に行う必要があります。
水分不足になると、脱水症状が起きるだけではなく、動脈硬化などのリスクを高めてしまいます。
水分を補給する事で、病気の予防にもなるんです。
特に重要なのが、「朝」と「寝る前」です。
朝食を摂らない方でも、水分は必ず取るようにしてくださいね(^^)
それでは、また！
