体重を落とす３つのポイント
カテゴリ: ブログ
公開日:2021年04月11日（日）
こんにちは。
健康習慣ジムVIVA水道筋の佐藤です。
暖かい気候になり、薄着になってくると
体のラインや引き締まり具合が気になってきますね。
そこで本日は体重がなかなか減らない方向けの
具体的な３つの解決策をお伝えします。
・主食を玄米にする
・食事を腹八分で抑える
・日常の活動量（動く頻度）を増やす
この３つです。
この３つを実践するだけでただ痩せるのではなく、
健康を網羅した上で体重を減らしていくことができます。
是非、2ヶ月間実施してみてください。
クラブ内でもそれによって体重を落とされた方は多くおります。
明日以降はこの３つのポイントを掘り下げてお伝えします。
それでは。
