【山本】自由の前の前提条件
カテゴリ: ブログ
公開日:2018年07月17日（火）
こんにちは！山本です。
すでに浸透してきた感が
ありますが、僕はスイーツや
パンが大好物。
もちろん、毎日食べてばかり
いるわけではないですが
ある程度自由に食べています。
それでも、
体脂肪率は適正以下だし
血圧も血糖値も正常です。
それがなぜかと言えば
「基本習慣」が整っているから
だと思います。
１００％完璧な生活をしている
わけではないですが
８０％くらいの徹底度合いで
生活している気がします。
この徹底度合いがポイントで
多くの方は、徹底度合いが甘く
自由度が高すぎるように
思います。
好きに楽しく生きることも
大切だと思う反面
それと引き換えになるのは
自分自身の健康。
自由気ままに、好きなような
生活も良いですが
それだと病気になりますよ
というお話し。
ある程度自由にできるのは
基本が出来ていることが前提だし
せめて
・体脂肪率
・血圧
・血糖値
くらいは、基準内であることが
前提ですね。
そこから逸脱している人は
少々窮屈だとしても
好きなことでも我慢して
生活習慣を改めていくことが
必要だと思います。
それが自分のためであり
家族のためであります。
「そうは言われても
できないよな～」
と考えた、そこのあなた！
「できない」
と思った瞬間に
脳は思考停止しますから
まずは
「どうやったらできるかな～」
と考えるようにしてくださいね。
そう考えると、きっと
良い方法が思いつくと思います！
では、また！
ｂｙ 山本
