【百 峻平】忘年会で避けて欲しい事②
カテゴリ: ブログ
公開日:2017年12月11日（月）
こんにちは！百です。
前々回のブログで、忘年会の際に
意識してほしい事をお話しし、
次回はその続編をお話ししようと
考えていたのですが、
すっかり忘れてしまい、別の内容を更新していました。笑
今回こそ続編をお話ししたいと思います。
暴飲暴食になってしまいがちな
忘年会ですが、お酒の場でありがちなミスはもう一つあります。
それは、「食物繊維が少ない」傾向にある事です。
例えば、ビールに合う食べ物を思い浮かべてください。
焼き鳥
から揚げ
刺し身
・・・・
ここに食物繊維は全く含まれていません。
コース料理を頼んでいたとしても食物繊維があるのは前菜のみです。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるだけではなく、
余分に摂取したものの吸収を阻害してくれる役割があります。
肉とアルコールばかり摂取していては腸内環境が
最悪なになり、リパーゼとう脂肪を燃焼するホルモンが
働かなくなりますので注意をして下さいね。
以上の２点に気をつけて楽しい忘年会を行いましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました（＾＾）
