【山本】太らないための3分間の使い方
カテゴリ: ブログ
公開日:2017年10月14日（土）
こんにちは！山本です。
昨日は、新開地にある洋食屋さんへ。
以前、テレビで紹介されたことも
あるそうで、ランチタイムは早くから
行列ができるほどの人気店です。
僕の趣味の一つでもある、食べ歩き。
健康かどうかは脇に置き
「心の健康」のために、いろんな
お店を巡ることが大好きです。
ビフカツ定食 ８００円
味もボリュームも良かったし
そして、価格も良心的で
お得感を感じるものでした。
「ビフカツなんて食べると、太るのでは？」
と感じる人も多いでしょうが、実は
太らないための裏ワザがあるのです。
もちろん食べ過ぎれば太りますが
少しでも太りにくくする技があるのです。
それが、
「食べる前に筋トレをやること」
です。
筋トレ後は、栄養の取り込みが
筋肉に優位に働くため、少々
食べ過ぎても問題ありません。
糖質もたんぱく質も、疲労した
筋肉へ向かってくれるのです。
と言うことで、昨日は並んでいる間に
丁度良い場所を見つけたので
チンニング（懸垂）を３セットやりました。
時間にして、３分ほど。
この３分が違いを生むのです。
（変な人ですけど、、）
「太りたくない！」
「でも食べたい！」
という人は、食べる前に筋トレをすること！
もしくは、筋トレをした後に食べること！
ぜひ、お試しください。
では、また！
ｂｙ 山本
